这次的玉米汁加了小米，不仅使得它更香浓还营养。小米可以加快人体的新陈代谢，它还可以促进肠道蠕动，起到帮助消化的功效，小米可以缓解胃痛，缓和胃酸还有滋阴养血的功效可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用。
狼
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家里的娃不爱吃蔬菜，一直得变着花样哄，但是这道蔬菜焖饭却完全不用哄，各色蔬菜搭配出来的味道和色彩让她非常有食欲，实在太省心了，而且还能吃到她平时压根不碰的椒洋葱和蘑菇，营养百分百。用电饭煲就可以轻松完成，赶紧学起来吧
军
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今天是父亲节，我们这边的大棚种植玉米上市了，爸爸非常喜欢吃煮玉米，平时不买的时候吧，满大街是卖鲜玉米的，今天想买了转了半个县城才买到！煮玉米谁都会，可是大多数人都会扔掉玉米须和叶子煮，这样真的很浪费！在这里介绍一下玉米叶，玉米叶、玉米须一块煮出的玉米味道格外的浓，煮过的玉米叶不要扔掉，晾干收起来，蒸馒头、包子时是很好的天然笼布！玉米须的功效就更大了，下面介绍一下它的功效：在中药里，玉米须又称“龙须
刘漂亮????
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玉米其突出表现在维生素、微量元素和纤维素含量高，这恰是人们现代饮食中所缺乏的。长夏季节，湿热偏重，此时食用玉米以祛暑化湿，有利于健康。玉米加牛奶打汁，作为早餐是不错的选择。
北巷陌殇
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水果玉米也叫甜玉米，不仅好吃，营养也特别丰富，富含有水溶性多糖、维生素A、C、脂肪、蛋白质等，经常被当做保健营养食物加以食用，所以水果玉米的营养价值还是非常高的。
玉米通常都是用水煮来吃，这样不仅费火，而且玉米中的糖分也流失到水中，吃起来就没那么甜了。然而用微波炉来制作，只需短短的5分钟时间就可以搞定，再加点炼奶，带点奶香味道更好。
@君~筱
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