金针菇学在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。其干品中含蛋白质8.87％，碳水化合物60.2％，粗纤维达7.4％，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，经常食用还可防治溃疡病。
1.促进代谢
"金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；"
2.降脂降压
金针菇可抑
拥抱一下吧
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在如今的社会，人们对吃越来越讲究了，不像以前能管温饱就好
而凉拌菜是一般宴席的前奏，所以现在也是花样繁多不说，更是道道精致可口
天气越来越热了，一盘盘色彩艳丽，清凉开胃的凉拌菜，可让人食欲大增
虽然凉拌菜可根据个人的口味选材，可荤可素，也可荤素搭配
但是我家还是素菜凉拌的多，可能和我的饮食习惯有关吧，人家都说三四月不减肥，五六月徒伤悲哈哈
不过我觉得素食也很符合现在人对饮食的要求，油脂烧，天然养分
殇
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