菠菜木耳炒鸡蛋中的菠菜和木耳鸡蛋都是营养非常丰富的食材，而且颜色搭配艳丽，相得益彰 ，它口味清淡，是一道非常好的减肥菜，做起来也很简单。
࿐རྣམ་ཤེས་ཆ་མེད།།
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天气冷了，早餐总是会给帆少准备热牛奶，考虑到煮熟的鸡蛋也凉得很快，干脆牛奶炖蛋吧。一般的牛奶炖蛋是把鸡蛋打散，我个人更喜欢牛奶与鸡蛋分开的方式，类似荷包蛋的做法，我觉得这样口感更真实，香滑的牛奶环绕着嫩美的鸡蛋，好满足！ 【花絮】我在最后一张做菜过程图，配发了咱家早餐全景图。早餐主题：混搭。小米粥混香煎萝卜糕，南北混；红萝卜混榄菜肉末四季豆，色彩混；牛奶炖初生土鸡蛋，食材混。好一个“混”字了得！[
彼岸烟花ᝰ
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士多啤梨又叫草莓！草莓又叫洋莓、地莓~等很多的外号！是我最爱的一种水果，每到这个季节，总要约上三五好友一起去采摘新鲜的草莓！草莓果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富！
爱笑的眼睛
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滋阴润肺、益气和血的银耳，是一种物美价廉的滋养食材。但银耳应该什么时候吃？怎么煮更好？哪些人群不适合吃？来看看嘉宾都有哪些好建议，跟我们一起品尝两道很家常的银耳冻和银耳桂圆莲子羹。
A鞠jX
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银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。
银耳要煮得够粘稠够糯的才好喝，所以银耳的品质非常关键，我这次用的是古田椴木雪耳，很容易泡开，而且才煮了半小时就很粘，为了达到最好的口感，我还是用小火煮了一小时，成品粘粘稠稠糯糯的，非常好喝！
碧池(=^_^=)
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春风起，脸儿皱。快给你的脸蛋补补水，给你的肺洗洗尘吧，喝碗木瓜银耳美容汤水，保你滋润又健康！银耳，常常吃的食物，富含粗纤维的减肥食品，有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”，能滋阴润肺，味道清甜外观非常好看，深受妇女同胞的爱戴。
浓糖味的nana～
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