红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
超级简单的红薯吃法，10几分钟就能搞定，当作主食或者嘴馋
乡间小路
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请叫我坏人！每天不断地给你们“种草”！^_^这不又用空气炸锅做了烤红薯啦！做法超级简单，只需把红薯洗净，擦干表面水分，丢进空气炸锅，设置200度30分钟即可！全程不需要管它，等你把家务活干完，红薯也就好啦！
『少女』
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番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2的效果。吃起来软糯细腻，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多了也不会腻。
哈哈哈
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