小米健脾养胃，除了制作小米粥，我们可以做各种花样美食，今天跟大家分享小米蒸糕的做法。
我用了新鲜酵母发酵，可以使用干酵母两克代替。
柒和叶儿°
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百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
大米能提高人体免疫功能，小米能开肠胃、补虚损、益丹田。二米粥即易于消化，又有滋补养生的作用，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
你是我的怦然心动
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感觉秋天好短暂啊！前几天还短袖，这几天立马棉袄外套加身。天气变化无常，多喝粥有益身体健康，特别是老人孩子，这个时候一定要呵护好肠胃，试试这款✅芹菜虾仁鸡肉粥✅吧～做法简单易学，新手零失败！
千清中
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蒸蛋口感嫩滑。加上干煸的特别香的臊子，和鸡蛋羹搭配在一起吃，不腥不油腻，味道刚刚好。但，这次推荐给大家是秋葵蒸蛋，很多人都知道这道美味，简单却又不容易成功。这次和大家分享这道美味，其中也有几个小技巧帮助你成功做出一碗完美鸡蛋羹。
火影.真
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现在生活条件越来越好了，在物质生活上由以前的温饱到现在的吃好穿好，尤其在吃这一方面，不只是吃好还要有营养，与以前相比，现在更多的人是选择吃蔬菜，因为蔬菜不仅健康而且营养，所以才有了更多的人选择多吃蔬菜，我也是一个非常喜欢吃蔬菜的人，尤其是番茄，黄豆这一类，更喜欢的是番茄加上由黄豆制成的豆腐，以及金针菇混合煮成的番茄金针菇豆腐汤。
☞何必自作多情☜
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秋葵，补肾，美容养颜，减肥，降血糖，保护肠胃，抗肿瘤，消除疲劳……
猫猫和猫猫家先生很喜欢吃虾仁，秋葵也是减脂的高质量食材。超好吃！
怂怂
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很多人为了减肥，宁可多吃点菜也不吃米饭，特别是一些血糖较高的朋友，更是各种忌口！每天只能吃一些蔬菜及粗粮、虽说蔬菜健康，但不配上一碗喷香的米饭，总是感觉不够满足。 今天给大家带来的是低糖胡萝卜藜麦饭，口感特别好，适合所有人群，米中50%的淀粉会流到底下的米汤盒里，即使是糖尿病与减肥人群，也可以随意吃，米汤盒里的米汤可以留给儿子喝，营养又好喝。
殇痛了心扉
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秋季已经悄悄来到我们身边，早晚较凉，天气也比较干燥，但是秋季确是滋补的最佳季节。俗话说“药补不如食谱”身为老广的我也要在这秋季抽个时间为家人煲一锅补而不燥的老火靓汤。
星洋
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