嗯，家里有很多麦片快过期了，我不想浪费粮食，于是参考了许多菜友的红薯饼干菜谱，捣鼓了两次才做出来。第一次很健康，只有红薯麦片和红糖，味道甜美但又干又硬，可以背着西出阳关，走一个月都不会坏的。这次为了口感加了很多东西，娃说这次的更好吃，但可能保质期不太长吧。
坤坤的小可爱
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红心火龙果是亚热带的水果，常吃对人体健康有利。
第一，红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。
第二，红心火龙果含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。
第三，红心火龙果能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用。
第四，红心火龙果可以解毒排毒。因为火
干物妹小可
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秋天是红薯丰收的季节，也是大众都喜欢吃的，即可做主食又可做菜，老百姓餐桌不可或缺的一样食材。
红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。糖尿病人也可以吃红薯。
红薯的吃法千千万，今天做了红薯酸奶麦片，加入了酸奶与麦片，让红薯的口感更丰富多彩，低脂无糖又营养，做法很简单，但是真的很美味
全員惡人
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原方《孟老师的100道面包》，略改
（注：我因为要做成纯素的送给吃素的老人，所以方子略有改动，原方用的是20克黄油；表面刷蛋液再撒燕麦片。）
捧着风的女孩
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粉蒸家族新成员，带鱼是一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
蒸菜做法保持了带鱼自身的鲜美，经过腌制，吸收了调料的味道，还有肉香。另外带鱼皮那一层银色物质千万不要刮掉，里面含有多种营养元素，特别是能降低胆固醇。糯米粉中加入原味即食燕麦片，更多了一层营养。如此美味，怎能忍得住不尝试一下呢！
?恋音很可耐?
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