步骤 1/2
热锅下橄欖油放三文鱼扒下去煎，两边放少量盐，黑胡椒碎，香草干。煎至两边金黄色熟即可。
爱心三文鱼扒+
白茶
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美食故事
由古至今，民间流传潮汕男人太大男人了，不肯干家務。在我家里的潮汕男人爸爸却不一样，煮饭他全包了，每歺都煮得香愤愤，现在还懂得上网学不同地方的菜式，学做面包，不停改良礸研。现在年纪大了，关节退化，膝蓋也痛了。我这道三文鱼番茄扒丰富的奥米加3对血管好，对关节有消炎作用，番茄对前列线好
食用材料
三文鱼扒
1块
番茄
1只
盐，黑胡椒，杂香草干
适量
步骤 2/2
煎鱼的油锅来煎番茄，煎二边。
