莲藕营养丰富，它有很多的营养作用：
一、助消化
二、止血
莲藕中含有丰富的单宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助。
三、降糖、降压
四、美容养颜
莲藕可以养阴清热、润燥止咳，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，经常吃可以抗衰老，滋润皮肤，可以清热祛斑，滋润皮肤，达到养颜作用。
五、健脾开胃
六、减肥
七、祛痰止咳
莲藕的好，值得你多吃几顿
废物. X_
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