燕麦是一种深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预
百茉i
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夏天来了，酷暑难耐！
喝点儿酸奶来点儿精神吧，有了酸奶还不够，咱们配上自制的什锦营养麦片，既不会觉得干燥也给酸奶增添风味和嚼劲！
早上和下午茶就搞定了，喜欢的不得了！
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格兰诺拉麦片，英文Granola，最早是商标品，后演变为即食麦片。格兰诺拉燕麦片纤维含量高，用来减肥、养生、给肠道排毒是最好不过的了。吃燕麦一般都要加入坚果，葡萄干，水果干之类的，不然味道太单一。还因为其硬度较高，直接用牛奶泡可能太硬难消化，所以英国人一般把Granola烘培成饼干，或者糕点，既美味，又适合肠胃。超市里可以见到这种燕麦饼干等零食，是聚会、早餐、旅游等常备小品。
咱们在家里也可以做
悲伤的记忆
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春天来了，是时候该减肥了……今天这款奶昔，加了麦片与新鲜水果，可以作为早餐或晚餐，制作简单快手，好吃好看又饱腹，下面我们一起来制作吧！
鱼是不是晕了
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Granola麦片，很适合下午茶和早餐，健康零负担的小零食，每次烤一罐计划是准备吃一周，结果两天内当零食吃完了（实在是因为不用担心长肉）。
败给喜欢?
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