八宝粥的食材和制作都很简单，营养成分又很高，健脾养胃，益气安神，是日常养生的佳品。
清晨一大早起床，把家里囤的粮食、红枣、莲子、花生洗净，加了一小块老冰糖一起煲煮。煮出来的八宝粥带着香浓的粮食气息，色泽鲜艳、软糯又香甜。
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全家都爱喝的暖心暖胃更暖身还能养颜健康的红枣八宝杂粮粥。今天大雪，是二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气。节气大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷。今天给大家分享的红枣杂粮八宝粥最适合这个节气食用。这粥里主要以深色或黑色为主而所谓“黑色食品”,主要指黑米、黑大豆、黑小米等。粥里还有红枣、黄小米、大枣和糯米。这道粥有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用。因此，常食具有补肝益肾功效
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北方人的习惯，从小喝妈妈煮的粥长大的，做为3个孩子的妈妈，每天变着花样给孩子们做饭，看着他们一天天的长大，是我最大的幸福!过年了，每天大鱼大肉，早上起来喝碗粥是最好不过了。及解腻又养胃。
无味
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八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、
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过几天就是腊八节了，腊八节在广东并不盛行，可以说很少人会把这个日子记在心里，只是近几年网络以及各种资讯的传播才知道，啊！原来腊八节也有不一样的风俗习惯。什么腊八粥，腊八蒜就是这天的应节食品。今年，我也来熬一碗八宝粥来应节，寓意年年大丰收。
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过了腊八就是年， 腊八”是春节前的第一个节令，此后过年的气氛日渐浓郁 ，人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨，宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗，把熬粥与人生相比，不无几分道理。
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饮食养生节律中有一条“朝莫虚，暮莫实”的宗旨。“朝莫虚”指的就是早上不能空肚子。中医认为，辰时早上7-9点，正是胃经当令，吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气、提振阳气。
今天我就分享一道营养很全面的八宝粥。李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。由此可见，早餐一碗粥，润燥滋阴，益于养生。对于脾胃虚弱的人来说，粥是最好的健脾养胃之物！
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八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。
功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”
夜灵狐
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