今天这款蛋糕，又称为素食蛋糕，不用鸡蛋也不用牛奶，只需三种食材，混合一起拌一拌，就能烘烤，特别适合新手小白，简单易做零失败。纸杯蛋糕很多小朋友爱吃，宝妈都也尝试过，但是烘烤出来的效果，不是回缩，就是涨不起来，各种情况都有，今天推荐的这种方法，无需过多的食材，只需蛋糕粉、清水和植物油，不用打发简单方便，即使无基础的新手小白，也能一次成功。
豪放滴军团
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因为过了年就一直懒，眼看着到了露肉的季节，要活动起来啦，四月份开始了减脂计划，给自己一个目标，坚持下去。我是按照一天1200大卡计算的食物克数，每一天吃够蛋白质120克脂肪40克碳水90克。如果你的基础代谢也是1200左右 也可以参考我图片里面的克数。
4月2日开始坚持了28天，一个周期，每天坚持运动，加上合理饮食，体重下降了4斤，围度有了明显的变化，而这28天，带来的不仅仅是体重和围度的变化，
不诉离殇
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