我最早认识红豆是妈妈说的，小时候，自己身体素质真的很差，妈妈三不五时就做红豆糖水给我们兄弟姐妹几人吃，她最爱挂在嘴边的就是：红豆又便宜，营养又好，还补血祛湿。吃了人都红润红润的，胜过吃补品。每次妈妈做红豆汤，我和妹妹都会多吃一碗。汤甜甜的，重点是吃了身体好。
现在长大了，当然知道红豆更多的益处，于是更加爱吃它了。
每次做红豆泥一边吃着刚炒好的红豆馅，一边感慨怎么会有那么好吃的美食。大自然真的好伟
混世大魔王
2万+ 浏览|120 收藏
豆沙包大家都不陌生吧，朴实无华的外表，藏着甜蜜的红豆馅，
虽然算不上惊艳，但吃起来很舒服，很踏实。
今天做的这款豆沙包，红豆馅里面还有一股淡淡的陈皮的味道，
吃着它，就像在一间老式甜品店里品尝一碗经过精心熬煮的陈皮红豆沙糖水，有点怀旧，有点特别。
更重要的是，红豆和陈皮都有健脾祛湿的作用，非常适合在炎热夏季食用。
沐梓
1.8万+ 浏览|418 收藏
今天在这道甜品中还加了少许的薏仁米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效， 常吃薏米能减肥、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症等功效。做法很简单，由于红豆难熟，要先提前用水泡上。我一般喜欢第二天早上喝， 就利用电饭煲的预约功能，第二天就可以直接喝到甜汤了。再配点馒头或者包子、饼类，也是早餐的好选择。
(*´∀`)skr~
5.5万+ 浏览|686 收藏
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
随着宝宝的长大，给宝宝吃的辅食就不再需要总是泥糊状的了。很多姐妹说宝宝已经周岁以上了，还是只吃米糊米粥或者是类似这样的辅食。其实这个阶段，咱们的关注点要放到给宝宝逐渐改变辅食性状，锻炼咀嚼能力，还有培养良好的饮食习惯，不要边玩边吃，
菜谱_wsN3v
21.5万+ 浏览|1.7千+ 收藏
百合鲫鱼汤用益气健脾、清热利水的鲫鱼，配滋阴润肺、清心泄降、安神之百合，共成滋补清降之功；加上干淮山，具有健脾益肺，补肾，养阴生津的功效，芡实也有补脾益肾功效。
菜谱_tr2Wl
4.1万+ 浏览|534 收藏
陈皮鸭脚，也是这次做的，顾名思义，也就是陈皮焖鸭脚。
对于老广来说，陈皮是很熟悉的一种药材，广东人很喜欢用陈皮入菜，陈皮泡水等
陈皮，不但有着化痰顺气的食疗价值，还有着调味价值。烹制菜肴如加入陈皮，不但去膻腥气味，且使菜肴特别可口。
今天周末，家里聚餐，就给大家做了一道“陈皮焖鸭脚“。
鸭脚中含着陈皮的清香，滋味入骨，不油不腻，甘香美味，让人齿口留香。
何东艺
5万+ 浏览|972 收藏
