生蚝又称牡蛎、海蛎子,肉质肥厚,味道鲜美,被称为海里的牛奶。
生蚝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸、钾钠磷钙镁等营养物质,是高蛋白低脂肪的海产品;
它富含锌,经常熬夜的人群容易缺少锌以及免疫力下降导致反复性口腔溃疡,比如我就是其中一个,现在因为长期固定食用生蚝已经得到了改善,懂口腔溃疡痛苦的兄弟姐妹自然懂
18.6万+ 浏览|1千+ 收藏