寒冬腊月的，早上为了有足够的热量抵御冷风，最好的办法是喝粥！
一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，出门会挺直了腰杆的直面冷空气！
粗细搭配的八宝粥，既能抗寒还很营养！要不怎会有‘冬天喝腊八粥’的风俗呢！
令狐芷幽卍
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记得小时候爸爸总买八宝粥给我吃，九几年那会儿五块多一瓶可真不算便宜，但每次我说想喝我爸立马就会去买，导致我妈每次都会埋怨他乱花钱，记得有本书里写过，味道是人最深刻的记忆，那我心里爸爸是和八宝粥的味道联系在一起的，只要我看到八宝粥，就会想到爸爸。
筱筱TAKKKE
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今天的这锅杂粮粥可以美曰“八宝粥”，虽然食材数量已经达到了10种，但八宝粥或者“腊八粥”几乎已经成为所有五谷杂粮粥的统称了。
我这粥的材料配比组合，没有什么稀有的，全是市场上都能买到的。用量比例不用太严格，喜欢喝粘稠的粥，可以多放几把米，加入大米也是不错的；想吃稀的类似汤的，可以少放一点米。种类并不局限这几种，像黑豆、黄豆、绿豆、核桃仁、玉米粒、大枣、山药等都可以往里放。但放的顺序有点讲究，像葡萄
杜骚皮
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八宝粥源自腊八粥，喝腊八粥的习俗来源于佛教。农历十二月初八这天是佛祖释迦牟尼成道之日，古印度人为了纪念佛祖在十二月初八悟道成佛，便在这天以吃杂拌粥作为纪念。自从佛教传入中国，各寺院都用香谷和果实做成粥来赠送给门徒和善男信女们。到了宋代，民间逐渐形成在“腊八”当天熬粥和喝粥的习俗，并延续至今！
现在人们不再拘泥于腊八这一天吃八宝粥，平时把各种杂粮、杂豆与坚果、干果等随意搭配在一起，煮一锅做早餐，暖暖
た靑木知湫ッ
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糙米，全国大部分地区都有生产，是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米。
糙米具有健脾养胃、补中益气的功效，可以调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，对降低血糖，预防心血管疾病，贫血症、便秘、肠癌防治有很好的功效。
糙米中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便的功效，所以糙米可以有效的改善肠胃功能、净化血液，预防便秘、肠癌、肥胖，能够帮助新陈代谢排毒等作用。
薛氏孤鬼
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