步骤 1/8
香椿头顶部切掉一点，择洗干净后，放锅中焯1分钟捞出来。
香椿炒饭
記忆゛始終諟过去
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美食故事
香椿是现在时令食材，可健脾开胃，增加食欲。含有维生素e，增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
昨天的【香椿炒蛋】还在让人回味无穷。刚刚买回来的香椿芽，趁着新鲜的每一秒，用香椿炒一碗新鲜的香椿炒饭，美味又省事儿，味道独特~~
食用材料
香椿
70克
西红柿
1个
豆干
20克
饭
一大碗
盐
2克
步骤 2/8
将焯过水的香椿芽切切碎。
步骤 3/8
西红柿切十字放热水中3分钟去皮，切切碎；豆干也切切碎。
步骤 4/8
热锅倒油，西红柿加入翻炒1分钟。
步骤 5/8
加豆干炒到西红柿出酱汁。
步骤 6/8
加入米饭、香椿，加点盐。一起炒2、3分钟。
柚子妈叨叨：
柚子妈这里用的刚煮好的饭，如果你的是剩饭，这里要加点水哦。
步骤 7/8
出锅啦！
步骤 8/8
西红柿的汁裹着饭，基本看不见西红柿的颗粒了，好美味~~~
小贴士：
昨天提到的怎么选择香椿，怎么烹饪才能让宝宝吃的放心呢？ ①把香椿和维生素C丰富的蔬菜或水果一起吃，维生素C可帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。今天的西红柿就是维生素C丰富的蔬菜哦。 ②选择质地最嫩的香椿芽； ③焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐。 每天一篇宝宝营养餐，欢迎大家关注互粉！
