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紫薯燕麦饼

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紫薯燕麦饼无油无糖的减肥小零食，饱腹感十足，楼下紫薯都断货啦！十分的简单！

紫薯泥 200克燕麦 30克牛奶 50克葡萄干 20克

步骤 1/6

紫薯去皮切片上锅大火蒸10-15分钟，直至软烂。

步骤 2/6

把紫薯放入碗中捣成泥儿，加入燕麦片和葡萄干，搅拌均匀。

步骤 3/6

倒入牛奶，搅拌成粘糊的紫薯泥儿。

步骤 4/6

烤箱160度预热5分钟。紫薯泥每30克一个分成小剂子，揉成圆形，用月饼模子卡成小饼。也可以直接用手按一下。

步骤 5/6

把紫薯饼放在烤盘里，放入预热好的烤箱中层，上下火160度烤25分钟。

步骤 6/6

噢啦，不放糖也很甜哦。

小贴士：

1. 牛奶根据自己紫薯的干度进行调量哦。 2、饼的大小根据自己喜好调节，可以直接用手按一下哦。

菜谱标签：甜蒸下午茶主食早餐饼