步骤 1/10
菜花洗净后倒入贝壳粉浸泡10分钟左右，用来去除农药残留
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）
默离
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美食故事
菜花富含维生素、烟酸和胡萝卜素等物质，能开胃健脾，增加宝宝的食欲，还能促进视力和智力发育，提高宝宝的免疫力。菜花质地细嫩，味道鲜美，含有多种营养物质，有利于宝宝的身体健康。但是菜花不太好消化，所以一定要将菜花蒸软再给宝宝食用。
南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的，其淀粉含
食用材料
菜花
20g
南瓜
20g
牛奶或冲泡好的配方奶
100ml
面粉
15g
步骤 2/10
菜花切小块，锅中水烧开后，将菜花放入锅中焯半分钟
步骤 3/10
将南瓜切小块，并和焯好的菜花一同放入蒸锅中，蒸15分钟左右
步骤 4/10
用刷子在锅底刷一层油
步骤 5/10
油热后倒入面粉，小火不断翻炒，避免糊锅，等到面粉炒出香味，颜色微微发黄，就可以关火出锅了
步骤 6/10
将蒸好的菜花、南瓜和炒好的面粉倒入搅拌杯中，倒入冲好的配方奶或牛奶，搅拌成细腻的浓汤，晾凉后就可以给宝宝食用啦
步骤 7/10
步骤 8/10
步骤 9/10
步骤 10/10
