豆腐脑含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还有效防止脑梗塞，脑出血的发生。我非常喜欢吃甜的豆腐脑，喜欢嫩嫩滑滑的口感，喜欢把芝麻捣碎，喜欢白糖磨成粉末，再倒入点薄荷，吃出女性柔美韵味。（这个配方是3～4人吃的量）
忧
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软嫩豆腐吸收了椒麻卤汁，鱼肉鲜嫩细腻，还有豌豆尖和芹菜，营养又下饭！关注《微体兔》公众号，每天一个原创视频食谱~
繁花似锦觅安宁，淡云流水度此生。
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黑芝麻含有大量的蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变
Michelle☞米
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请喜欢的，先看完菜谱，再动手，菜谱中有给出的菜谱没有提到的东西，和一些调料顺序问题（比较重要的是，不能吃辣的少放辣椒粉，少放辣椒粉，少放辣椒粉，我这个辣椒粉特别辣，放的多出来的成品也特别辣）
H蓝莓Z布丁Y
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一直很喜欢吃各种豆腐菜肴、正好最近几天天气比较凉爽、又刚买了太太乐鸡汁，于是试着做了这道锅塌豆腐！没想到放了鸡汁的豆腐味道真的很好、这下连高汤都省了，直接倒些鸡汁调味就很鲜美了！
陌筱筱
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这个蛋糕是我和roommate共同研究出来的~
试验了几次，终于成功了~
我们都喜欢自己打豆浆喝
特别是我roommate，每次都打很多，就会出很多豆渣
丢掉很可惜，就想尽办法让豆渣入菜，做蛋糕啊，做软饼啦，做馒头啊~
前天我做包子，她还说要不要加点豆渣在包子皮里面，被我拒绝了。。。
她之前都是用烤箱做的，都不怎么成功，没看到她做的过程，反正她说到后来都塌了
不好看，能吃
梦狐三娘
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随着人们生活水平的提高，人们也越来越讲究养生，有不少人在饮食上从精米细面逐渐改变成了粗粮杂粮，认为这样更加健康，可以避免营养过剩，血糖飙升，从而降低患糖尿病等疾病的危险，大众认为的杂粮的口感可能次于精粮，但其营养价值却很高，那么粗细搭配就是一个很不错的杂粮的烹饪方式，这款豆皮杂粮卷推荐给大家，豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，含有大量的卵磷脂，多种矿物质；芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，膳食纤维柔软
后来
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如果有第九大菜系，那必须提名柑橘系！香橙、柠檬等水果入菜，口味酸香清新，果香四溢，开胃解腻～柠檬鸡爪，橘子饼，柚子酱等等。今天分享一道食材简单，同时也非常快手的橙汁豆腐，酸甜可口，来试试吧～
凌♡喵
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