今天的鸡腿肉是从昨天的鸡腿骨上取下来的，用调料腌渍了一夜，味道全部吃透透。原本要做咖喱饭来着，想想一人食还是炸鸡配啤酒爽快。吃完这一餐真的要减肥了，以后啊多来一些减肥轻食，独瘦瘦不如众瘦瘦！
forever为你锁心
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因为买错买了无糖麦片，早上泡了一杯，感觉不是很好，又加了白糖，结果上面没有味道，糖都沉到了下面，单纯的麦片感觉太单调了，于是想个办法，在麦片中加入牛奶和冰糖加热煮一下，让麦片融入奶香与甜度，冬天即至，一杯暖暖的牛奶麦片唤醒我们美好的一天。
艺尧缘略依
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本人二宝孕妈一枚 原本很讨厌吃牛油果 但注意养生的婆婆每周都给牛油果让我吃 说对身体好 对宝宝好 为了不浪费 我只好研究怎么才能好吃点 最后发现这样的做法 简单 好吃 还有营养
古蓝森
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免煮麦片使用还是有点麻烦，需要热水，需要等它泡好，泡好的又太烫，要吹凉才能吃。谷物麦片很方便，冷牛奶一冲就可以吃，但里面糖盐很高含量，而且价格比麦片贵。
自制早餐麦片，一次多烤一些，吃的时候泡上冷牛奶，加入喜欢的坚果或者葡萄干、香蕉干，有营养的早餐快速完成。
北执
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