板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，还有极高蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有健脾养胃、强身健体之效。
在宝宝还嚼不动板栗的月龄里，又想宝宝摄入板栗的营养，这么做就对啦。其实做好的板栗泥，不仅加在米粉、粥里。还可以蒸/烤前几天发入口即溶的板栗糕。做包子馅、月饼馅、华夫饼馅、烙饼也是妥妥的哦~
参考月龄：6个月-1岁半
故事还长
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紫甘蓝比较容易熟，大人吃的话，生吃也是可以的。不过给宝宝吃最好烫一下，去除亚硝酸盐，但是要注意的是，不要加热的时间过长，要不紫甘蓝的颜色就会变成蓝灰色。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
灬
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参考月龄6个月+
适合小宝贝添加过米粉的
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症
叛逆
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给宝宝添加辅食前，做了大量的功课，按照先添加根茎类蔬菜的原则，首先给宝宝添加的土豆泥。土豆营养价值丰富，富含丰富的蛋白质和维生素，还有丰富的膳食纤维，宝宝易消化，不易过敏，且无特别的味道，宝宝容易接受。
忧
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我家宝贝添加辅食后，我会经常买现成的豌豆泥给他吃，宝贝儿特别喜欢。后来市面上有新鲜的豌豆角卖，就开始亲自动手给宝贝做豌豆泥吃，里面还加了土豆泥，小家伙还是特别喜欢～豌豆的营养很丰富，但也不要给宝宝吃太多哦，以免胀气～
适合月龄:6月+
菜谱_du9Ez
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蓝莓泥米糊 适合6个月以上宝宝添加
J妈是一个大近视，深知戴眼镜的痛苦和不便，所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作，常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物，就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素比重非常高，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~
Zhiooiii
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宝宝添加辅食之后，除了购买产品的米粉，我们还可以自己在家用破壁机给宝宝打一些营养丰富的米糊。适当的添加一些粗粮、水果或者蔬菜，可以丰富营养摄入，给宝宝更全面的健康美食。
破壁机可以说是宝宝辅食不可或缺的神器！但传统的破壁机都个头庞大，别说做辅食了，就是一家人吃都吃不完。而臻米这款mini破壁机就非常合适了，它个头小巧，300ml的容量一个人喝刚刚好。冷热双用，打豆浆煮粥、打果汁奶昔，还有专业的宝
小腹黑mmm65541
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★满妈厨房★
红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高。
红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C
鬼爷
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