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青菜烧芋头
菜谱_zIKlH
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美食故事
冬天饭桌上常吃的菜,芋头不仅口感细软,营养丰富,并且具有强身健体、解毒防癌、洁齿防龋等作用,可以用作粮食用于充饥来缓解饥饿,改善营养不良和抵抗力弱的问题。
食用材料
青菜
700克
芋头
500克
盐
适量
油
适量
清水
少许
步骤
1
/
5
将青菜和芋头洗净切开控水备用。
步骤
2
/
5
锅热后倒入油,接着倒入青菜翻炒。
步骤
3
/
5
当菜烧瘪变色后倒入芋头翻炒大概一两分钟,再放入盐和少许清水,盖上锅盖大火焖煮,这个过程大概15分钟左右,直至芋头煮烂即可出锅了。
步骤
4
/
5
完成摆盘。
步骤
5
/
5
菜谱标签:
咸
炒
懒人菜
煮
下饭菜
香
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