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香辣藕片
齐天大圣
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美食故事
莲藕的功效与作用 1、清热凉血 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 2、通便止泻、健脾开胃 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复
食用材料
莲藕
1节
辣酱
2勺
油
适量
盐
1勺
步骤
1
/
6
准备好一根莲藕,用清水将表皮的泥清洗干净
步骤
2
/
6
用刮刀将莲藕的皮去掉
步骤
3
/
6
切成厚薄均匀的薄片
步骤
4
/
6
放入烤盘中,刷上一层油,撒上一些盐,再抹上一层辣椒酱
步骤
5
/
6
放入烤箱中,200度烤20分钟左右即可
步骤
6
/
6
烤好的莲藕香辣好吃
菜谱标签:
下饭菜
莲藕
香辣
烤箱
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