步骤 1/5
准备好豆渣，黑芝麻，海苔剪碎，海苔就用平时的零食海苔片就好了，
豆渣好去处—芝麻海苔素肉松
元子
45.6万+ 浏览|
1万+ 收藏
美食故事
豆渣营养丰富，异黄酮含量很高，女性多吃黄豆类食品可以增加雌性激素，年轻又漂亮，大家常常用豆腐渣来形容年华老去的女人，殊不知豆腐渣是常保青春的优质食品哦。这个素版的肉松用豆渣做好后，自己觉得口感很好，也没怎么当回事，过两天请客吃饭，朋友大呼惊艳和不可思议，把罐中剩下的素肉松带走，还嚷着要我再做一些，可见受欢迎程度非同一般了。大家太可爱了，竟然不止一个人问我怎么吃，张大嘴巴吃呗。好吧，平时的肉松怎么吃
食用材料
豆渣
300g
黑芝麻
10g
海苔
5g
生抽
10ml
老抽
15ml
白糖
1汤匙
盐
1茶匙
素蚝油
10ml
花生油
100ml
步骤 2/5
锅中下油，我用花生油，更香，烧热，下豆渣翻炒几下，加入生抽，老抽，素蚝油，要不断翻炒，不然会糊锅。
步骤 3/5
翻炒到水分收干，加入白糖，盐，中间不能停止翻炒。
步骤 4/5
继续翻炒，主要是为了把水分炒干，到呈现松散干燥的状态，也就可以了，最后撒上黑芝麻和海苔，炒匀即可。黑芝麻我原来就炒熟备用了。也可以放烤箱170度烤十分钟，或者炒熟。
步骤 5/5
成品图
小贴士：
补充几个问题哈，油我大概用了100ml吧，什么油都可以，大家估摸着来，豆渣吸油，多下点也穷不死对吧；因为我吃素，用的素蚝油，大家直接用耗油就好了；最重要的功夫在于，要有耐心将豆渣炒干。
