步骤 1/18
大米淘洗干净，倒入适量水
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭
吴世勋可爱的正房
7.5万+ 浏览|
1.3千+ 收藏
美食故事
青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，能满足宝宝身体日常所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。
食用材料
青菜
50g
大米
150g
橄榄油
1匙
肉松
适量
胡萝卜
1片
步骤 2/18
加入橄榄油，搅拌均匀
步骤 3/18
按下煮饭键开始煮米饭
步骤 4/18
将青菜剥成一片片的，充分洗净
步骤 5/18
切成青菜碎末备用（我懒，用的料理机）
步骤 6/18
米饭快煮熟时加入青菜碎末
步骤 7/18
搅拌均匀，继续焖煮至米饭煮好。
步骤 8/18
取一片胡萝卜片用模具压出花形。
步骤 9/18
放入微波炉中火30秒，将其叮熟
步骤 10/18
取一个模具或者碗，四壁薄薄的涂抹少许油
步骤 11/18
将打熟的胡萝卜铺在底部中心处。
步骤 12/18
盛一些米饭装入容器内压平
步骤 13/18
再铺薄薄一层肉松，将肉松压实
步骤 14/18
再铺上一层米饭，直到容器被填平，将米饭压紧实。依次类推直到填满容器。
步骤 15/18
将容器倒扣在盘子里
步骤 16/18
打开看一下。完美~
步骤 17/18
用手轻轻压着成功脱模~肉松菜饭就做好了。
步骤 18/18
成品图~
小贴士：
米饭里加入适量油，可以使米饭口感更莹润清香。 如果没注意，等到米饭已经熟了才拌入青菜碎末，可以再次启动煮饭程序，再焖几分钟让青菜煮熟，还可以拌些炒熟的芝麻，更能增加营养和口感
