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煎烤鲷鱼柳(罗非鱼柳)
黑暗萝莉&沬小兮
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美食故事
没有刺哦,很适合给宝宝吃,烤出来没有腥味,很香~!
食用材料
鲷鱼柳
一块
盐
1茶匙
胡椒粉
半茶匙
孜然粉
2茶匙
姜丝
适量
步骤
1
/
5
加入所有辅料,均匀涂抹在鱼柳上,腌制1小时以上。
步骤
2
/
5
取平底煎锅,放一点点油,小火煎到两面微黄。
步骤
3
/
5
像这样就可以了,然后利用锅里剩余的油煎点胡萝卜土豆什么的配菜吧。
步骤
4
/
5
烤盘铺上锡纸,将煎好的鱼柳放进烤箱上下火烤200度5分钟左右就好了。
步骤
5
/
5
烤制时间长短可以自己控制哈,喜欢嫩点的就烧烤下,喜欢焦点的就多烤下,观察不要烤糊就行了。
菜谱标签:
烤箱
家常菜
无水印
中国菜
宴客菜
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