步骤 1/10
将冬瓜剖开，去皮、籽。切成厚片
薏米冬瓜鸡丝汤
盗心贼
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美食故事
微波炉菜谱：薏米有利尿、利水的作用，且含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻体重。
食用材料
鸡胸脯肉
200克
冬瓜
150克
薏米
20克
盐
1勺
鸡精
1茶匙
步骤 2/10
薏米淘洗干净，放水中浸泡1个小时以上
步骤 3/10
鸡肉洗净，切成丝
步骤 4/10
将所有食材一起放入微波容器内，加入能没过食材的清水，搅拌均匀。
步骤 5/10
不加盖，放入微波炉。高火10分钟。
步骤 6/10
取出搅拌一下，在放入微波炉用低火10分钟
步骤 7/10
程序结束后，取出加盐，鸡精搅拌均匀。
步骤 8/10
继续放入微波炉1分钟即可。
步骤 9/10
成品图~
步骤 10/10
成品图~
小贴士：
便溏者慎食。
