首页 > 口腔溃疡 > 秀色可餐之馒头朵朵开

秀色可餐之馒头朵朵开

熙熙 熙熙
5.7万+ 浏览| 4.1千+ 收藏

美食故事

疫情之中,闷在家里,看到很多悲欢离合,前赴后继,难免心情都灰色很多。动手做点彩色的馒头,在灰色中稍微增加那么一点亮色!

食用材料

步骤 1/4

家里有什么彩色的蔬菜就用什么了,榨汁待用。 绿色菠菜最好,也可以用青瓜,但是最好只用皮,否则颜色太浅;紫甘蓝是我最爱,买一个可以用很久颜色又靓;黄色可以用南瓜,胡萝卜,红色一直在找,目前只找到红色彩椒,接近橘红色。

步骤 2/4

我喜欢把酵母粉,白糖都加在蔬菜汁里,令其充分融化后再和面。 和面的话,造型就稍微硬一点,不造型的话,软点揉起来轻松些。但是记得要慢慢加水,否则会出现水多了又只好往里加面,听一个老师的课他调侃说这样会一整晚都在和面!

步骤 3/4

面揉好后一定要盖起来,否则会表起硬皮。开始用盆装,上面盖块湿布,后来发现家里的保鲜盒很好用,都直接有盖子。

步骤 4/4

面醒发至面团是原来1.5-2倍时,把各种颜色的面揉到感觉听里面气泡噗的一声的感觉。然后把各种颜色的面都分两部分,小的部分搓成长条,切成若干个小面剂子揉成球,大的那块擀成稍大的面饼,要以能包住面球为依据。颜色上自己组合,但是最好选略微撞色的,看起来漂亮。 包好后,用剪刀十字剪开。 醒发十分钟左右,如果之前面发得不够,就多醒发会,或把蒸屉放在事先加过热的锅上醒发,是关火的状态下哈。 开火蒸十分钟,起锅,摆拍,晾凉了放冰箱冷藏格,早晨用微波炉热一两分钟就可以享受彩色而走营养的早餐啦!
养发 口腔溃疡 高铁 高GI

推荐菜谱

查看更多>>