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懒人早餐&蔬菜卷

下雨天

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嫩绿色的饼皮，包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝，吃起来爽脆香甜，低卡无负担。各种含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。营养又健康的蔬菜卷，最适合作为早餐食用，做法超简单，几分钟就可以卷好。早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷，会让人的心情变好，美好的一天从它开始！

菠菜汁 200g 面粉 200g 青瓜半根胡萝卜半根紫甘蓝适量

步骤 1/7

菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。（记得要过筛）

步骤 2/7

菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。

步骤 3/7

锅中刷上少许油，热油起锅，把面糊倒入到锅中。

步骤 4/7

中小火慢慢焦至成煎饼。

步骤 5/7

青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。

步骤 6/7

煎饼中放入蔬菜丝卷起。

步骤 7/7

大功告成就可以开吃了~

菜谱标签：电饼铛午餐卷饼早餐烙咸