步骤 1/10
准备好食材
虾仁炒时蔬
LOL
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美食故事
马上要立秋了，可是天气还是很炎热。
不能总吃凉菜呀，今天做一道营养的热菜。
我强调一下，这里用的是“海虾”、 “海虾” 、 “海虾” ，如果用虾仁一定要切成块。
海虾含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，与新鲜的时蔬搭配美味又下饭。
食用材料
海虾
3支
黄瓜
一根
胡萝卜
半根
葱
一小根
蒜
3瓣
姜
3片
生抽
1大勺
盐
1/2小勺
五香粉
1/2小勺
淀粉
1/2大勺
步骤 2/10
葱姜蒜
步骤 3/10
调味料
步骤 4/10
虾去皮、去虾线切成小块，黄瓜和胡萝卜切成小块。
步骤 5/10
葱切段，蒜切片，姜切片。
步骤 6/10
热锅放油，煸炒葱姜蒜。
步骤 7/10
放入胡萝卜丁翻炒至熟。
步骤 8/10
依次加入黄瓜和虾仁快速翻炒至熟。
步骤 9/10
倒入所有调味料和水淀粉收汁出锅。
步骤 10/10
装盘。
