步骤 1/11
准备食材:60°温水100毫升、米粉10g、紫薯少许
紫薯泥米糊
叛逆
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美食故事
参考月龄6个月+
适合小宝贝添加过米粉的
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症
食用材料
米粉
10g
60°温水
100ml
紫薯
适量
步骤 2/11
紫薯去皮切小块，准备上锅蒸，切小块节约时间
步骤 3/11
放入蒸笼里
蒸大约8分钟即可
出锅用筷子扎一下，一撮就通就是熟透了
步骤 4/11
蒸紫薯的时间，我们来冲调米粉
将10g米粉倒入60°温水里
步骤 5/11
轻轻摇晃，静止2分钟
步骤 6/11
静止2分钟后
搅拌均匀
就可以看到浓稠的米糊了
步骤 7/11
此时紫薯也蒸熟了
出锅准备压成泥
步骤 8/11
用勺子压泥
这是压好的紫薯泥
步骤 9/11
将紫薯泥倒入米糊里
步骤 10/11
搅拌均匀就可以看到美美的紫薯米糊喽
步骤 11/11
淡淡的紫薯的甜味
浓浓的米香
营养全面
小贴士：
冲调米粉的水温必须60°以上 才能让米粉更加细腻 赶快为宝宝动起来吧 6个月的宝宝添加过米粉后，就可以在米粉里添加各种食材，由单一到复杂，由稀到稠，逐渐过度 1岁内不添加盐和糖，多给宝宝尝试食材原味哦 更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi
