步骤 1/6
胡萝卜清洗后切成小块，山药去皮后切块。
》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。
宝宝辅食：红枣山药胡萝卜粥
许清清
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美食故事
农场朋友发来照片，有机灰枣农场褪去了热闹，已经飘雪，静默的在为明年的结果开始积蓄力量~
今天的这个粥，口感超级滑糯，妈妈们一定要给宝宝们试试看；口感香香的、甜甜的，山药和胡萝卜打碎打入一起熬煮，米汤浓厚，胡萝卜讨厌的味道完全没有了。
红枣含有丰富的维生素和膳食纤维，山药含有多种矿物质和膳食纤维，都有益于代谢和肠道健康；且红枣中的多糖物质和山药中的黏液蛋白都有益于免疫调节。
胡萝卜中含有丰富的
食用材料
有机宝宝粥米
50g
有机灰枣
4-5粒
铁棍山药
35g
胡萝卜
35g
步骤 2/6
粥米简单清洗后放入锅中，加入适量的水，灰枣清洗后加入，中火炖煮。
步骤 3/6
水开后捞出红枣，去核，粥调整为小火炖煮。
步骤 4/6
山药块、胡萝卜块、红枣放入料理机中，加入少许水打成糊。
步骤 5/6
打好的红枣山药糊倒入锅中，搅拌均匀，继续炖煮15-20分钟即可。
》小芽用的是宝宝粥米，基本煮20分钟粥就很软糯了，如果是用的其他的米可增加炖煮时间。
步骤 6/6
完成，快来试试吧，里面的料都被处理成泥了，小小宝也可以喝哦，甜香甜香的~
小贴士：
Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用五年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
