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首先准备好需要的食材!
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步骤 6/14
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TIPS:辅食小贴士 1 提供给宝宝的营养 昨天有提到宝宝周岁后的辅食添加原则:首先保证营养的丰富性,再将以奶为主的添加方式过度到以辅食为主。所以在这个阶段的食材搭配,必须包含丰富的营养,重视优质蛋白质的补充,如:豆类及豆制品、肉类和鱼类。 今天这道辅食巧妙地将豆腐和米饭搭配,用蒸的方式,将鸡蛋与蔬菜的营养融入其中,为宝宝提供了优质的蛋白质和多种维生素,还有较多的铁、钙、锌等矿物质元素。 2 添加の小要领 昨天介绍了把食物“藏”起来的方法,来纠正宝宝的挑食,今天再介绍另一种方法:把辅食做的花样多变、色彩鲜明,借着宝宝的好奇心添加辅食。 3 黄妈小叮嘱 给宝宝添加豆类时最好首选大豆,其蛋白质含有丰富的赖氨酸,且易于消化和吸收,其次再考虑绿豆、豌豆、红豆和赤豆等,特别要分享一个知识点给妈妈们:四季豆一定煮熟、煮透后才可以给宝宝食用哦。
碎肉抓飯
减糖版无添加【蔓越莓饼干】
腊肠咸肉大小肠煲仔饭
松软香甜的黄油面包卷
寿司
日式咖喱乌冬面
青辣椒茄子泥
双椒爆腰花