步骤 1/7
准备美工的电磁炉和食材
低脂美味黄金拌饭
踩着猫步上阶梯￡
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美食故事
一真感觉蛋炒饭太油腻，这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀，真的是少油低脂，不用担心吃下去热量超标，而且不仅颜值高，内心也非常丰富
食用材料
米饭
一碗
胡萝卜
30克
青豆
30克
玉米粒
30克
蛋黄
2个
鸡蛋
2个
肉丁
25克
葱花
5克
蘑菇
20克
盐
3克
油
20克
步骤 2/7
米饭放入鸡蛋和盐
步骤 3/7
加入蛋黄拌匀
步骤 4/7
锅中倒油放入肉丁煸炒
步骤 5/7
放入胡萝卜，青豆，玉米粒，蘑菇进行煸炒
步骤 6/7
放入浸在蛋液中的米饭
步骤 7/7
全部食材拌匀
小贴士：
米饭要冷饭
