自制夹心鱼丸
参考月龄：11个月以上
一道超级赞的夹心鱼丸吧，不仅颜色靓丽，食材也可以随意搭配哦。今天我用到了龙利鱼做丸子，猪肉和胡萝卜做馅料，营养密度一下子高出了很多。
♧~夏至已尽
49.9万+ 浏览|3.4千+ 收藏
龙利鱼肉质鲜美，低脂高蛋白，而且超市冷冻装的龙利鱼柳没有鱼刺，很适合想吃鱼又很讨厌鱼刺的朋友。
这道菜适合减脂期间作为蛋白质进行补给，番茄与龙利鱼的搭配，无需过多调味，浓浓的番茄汁包裹着鱼肉，饱腹又美味。
小天使
49.8万+ 浏览|1.8万+ 收藏
龙利鱼鱼柳不仅没有鱼刺，而且没有鱼腥味。成菜色泽淡雅，口味鲜嫩，营养丰富，最适合老人和孩子食用。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
洛天依
48.6万+ 浏览|2.8千+ 收藏
龙利鱼：作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处.
番茄：含有丰富维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作.
小可爱颖儿
47.9万+ 浏览|2.9千+ 收藏
每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤，估计大伙儿都逃不了这个魔咒，谁能抵挡得住美食的诱惑呢？春节过完了，春暖花开的季节也快到来了，也该好好减肥了！其实选对食材，不用吃草也能减肥哦！试试这道茄汁鱼柳，高蛋白低脂肪，营养美味还不胖！
醉清风
45.2万+ 浏览|2.9万+ 收藏
以前一直对冷冻鱼秉持着观望的态度，但记得自从几年前有人爆出无良商家拿油鱼冒充鳕鱼的新闻后，我就开始对冷冻鱼敬而远之了。再有一个多星期过年了，上周和我爹、我娘三人跑去市郊的批发市场办年货。我爹嚷嚷着要吃鳕鱼，我和他对峙三番后才各退一步，买了袋龙利鱼回来尝尝。龙利鱼的味道是不错，可边做边查资料时又看到了有人拿巴沙鱼鱼目混珠的事，我真是......看得更开、吃得更香了呢......
九笙.
44.4万+ 浏览|2.7千+ 收藏
在厨房菜谱大全优食汇上买的龙利鱼柳，含有高蛋白，低脂肪，是女士最佳食补佳品。不用裹蛋液，也不用裹面粉，就可以煮出肉质细滑，饱满的鱼片，最关键的是没有鱼刺！这对于做水煮鱼、酸菜鱼这类的菜肴是非常方便的食材。
心微Q
44.1万+ 浏览|2.8千+ 收藏
最近孩子吵着要吃鱼~清蒸、红烧已经都吃腻了~非要吃炸的。
我灵光一现，最近不是刚入手了九阳的空气炸锅吗？正好可以来做做炸的鱼，而且还不需要一滴油哦~
对孩子来说，更加健康呢~
开心每一天
42.6万+ 浏览|4.8千+ 收藏
