昨天上网买的烤箱到了，当天晚上就急不可耐做了蔓越莓饼干，但是发现黄油和糖用量太大，觉得不符合我健康生活的一贯理念。所以在今天早上特地做了健康版燕麦小饼干。减肥的和增肌的吃是最好不过了。
唯我独尊
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随着大家对健康的日益重视，超市里的粗粮饼干也越来越多。
但实际上，这些粗粮饼干的油分并不比普通饼干少，有的厂家甚至为了让饼干达到酥脆并降低成本，添加了反式脂肪酸、植物奶油、起酥油这种最不利于健康的东西进去，所以就导致了“吃一块粗粮饼干=吃一口肥肉”这种说法存在。
今天推荐的这款椰蓉燕麦粗粮饼干，为了使口感和味道达到最佳，配方里的油量其实也不少，但毕竟是自己在家操作，用的什么油都清楚，还是能放心食用
大哥.
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今天鱼鱼分享一款热量超低，不用打发，超简单好做的一款饼干。是不是一听到就很期待了呢~好做好吃的同时食材也很健康，养生减脂和健身党想必会非常喜欢噢~
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燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。是很多减肥人士的首选。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
燕麦片很多人都用来泡牛奶，酸奶吃。除了这些吃法，
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这是一款非常适合磨牙的饼干，不用担心吃多了会长肉肉~饼干里添加了大量的燕麦片并用植物油制作，更加的低卡。燕麦纤维含量高，经过烘烤变得十分的酥脆，而黑芝麻的加入，更为这款饼干增添了香脆之感。
神经病之父
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健康的减肥小零食！酥酥脆脆，做法超级简单
最近在网上看到一款小熊造型的曲奇饼干，表情憨憨的，略带蠢萌，看着就特别治愈，马上就想复刻一款。但是曲奇饼干热量有些高呢，要不就做成一款低糖低油的燕麦小熊饼干吧。
低糖低油的饼干吃起来味道难免有些单调，所以我还加了一些椰蓉，增加椰香味。如果家里有椰子油的小伙伴，也可以把配方中的玉米油替换成椰子油，椰香风味会更浓郁。
这款饼干可以当减脂期间的小零食，早上也可
颜染
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