豆芽所含营养元素很丰富,豆芽所含的维生素C,可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择,并且还有预防消化道癌症的功效。另外,豆芽所含的热量很低,常吃豆芽,可以达到减肥美容的作用。中医认为,绿豆芽味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒 。
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海带含有大量的碘,是一种碱性食材,它的营养价值很高,有降血脂,降血压,调节免疫力,排铅解毒,抗氧化作用,减轻辐射带来的伤害,具有“长寿菜”的美称‼️
今天分享一道老妈教的健康养生菜~五花肉海带炖黄豆,它既能降低胆固醇,又能补虚开胃,益气养血,营养又下饭,建议大家平日里多吃点海带‼️
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这道拌饭绝了,比什么韩式拌饭好吃不知道多少倍,一口气吃了一大碗,用了李锦记的蚝油调制了酱汁,一碗拌饭吃出海鲜味,鲜的不要不要的,鲜的自然鲜的超级下饭呀!快来试试吧,到底有多好吃,试了才知道
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