步骤 1/5
所有粉类混合，放入盆内，放入盐、蜂蜜、牛奶、水、酵母，搅拌成团，拌入黄油，揉成三光（面光、手光、盆光）。在室温下，面团表面喷水，盖上保鲜膜醒发45分钟。
全麦黑芝麻豆沙馒头
谦伴
7.3千+ 浏览|
30 收藏
美食故事
吃点粗粮，更健康。下周的早餐也解决了，自己做的也挺方便快捷，只要是卫生，都是很有营养的东东哦。
食用材料
高筋面粉
330克
全麦粉
130克
牛奶
55克
水
170克
蜂蜜
25克
酵母
4克
泡打粉
2克
黄油
20克
盐
1克
黑芝麻
30克
豆沙
300克
步骤 2/5
用压面机一档压面，使面团产生柔性，或者手工揉面，积压出发酵产生的气体。
步骤 3/5
把面团搓成长条，刀切成60克左右大小的剂子，亚圆后，擀成8cm大小的面片，包入豆沙馅，每个35克到40克，蒸锅水至45度左右，将馒头放在涂了色拉油的蒸板上，盖上锅盖，关火继续醒发20分钟左右，等按压馒头后指印很快弹起消失，就可以上锅蒸。
步骤 4/5
水烧开后，蒸15到20分钟，关火，不揭盖继续焖5分钟后就可以取出食用。
步骤 5/5
等馒头完全凉后，可以放入冰箱冷冻，第二天直接在开水锅中蒸8到10分钟就可以吃了。