步骤 1/8
准备食材（豆腐提前焯水放凉后在使用）
黑芝麻豆腐思慕雪
Michelle☞米
16万+ 浏览|
4.5千+ 收藏
美食故事
黑芝麻含有大量的蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变
食用材料
北豆腐
100克
豆奶
100克
椰浆
30克
黑芝麻粉
15克
菊糖
3克
椰丝
适量
综合坚果
适量
步骤 2/8
将豆腐放入料理机
步骤 3/8
加入豆乳、椰浆
步骤 4/8
再加入黑芝麻粉、菊糖
步骤 5/8
搅打至浓稠细腻即可
步骤 6/8
装碗，撒点椰丝坚果装饰~
步骤 7/8
成品
步骤 8/8
成品
小贴士：
如果没有菊糖，可以用1.5倍的蜂蜜/糖浆等调味剂代替。