步骤 1/8
肉馅选肥瘦相间的，太瘦蒸出来口感不好
宝宝营养辅食～嫩滑肉沫蒸蛋
黎子甜
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食用材料
肉馅
适量
鹌鹑蛋
6个
日本豆腐
1个
牛油果油，酱油，牡蛎粉，小葱
适量
步骤 2/8
肉馅倒入酱油，撒葱花
步骤 3/8
加入牡蛎粉，提鲜
步骤 4/8
加入牛油果油，提香
步骤 5/8
调匀的肉馅放入碗中，中间放上日本豆腐
步骤 6/8
把鹌鹑蛋打入肉馅上，撒葱花
步骤 7/8
冷水下锅蒸，水开后15分钟关火
步骤 8/8
这个有肉有蛋有营养
小贴士：
鹌鹑蛋中钙磷含量丰富，适量食用可以为机体补充钙质，促进生长发育，预防骨质疏松，防治佝偻病，是极好的钙，磷来源，且鹌鹑蛋中的维生素D含量格外丰富，能有效促进机体钙的吸收利用。 对于成长期的宝宝营养价值极高！