步骤 1/9
准备所需食材，把黄瓜洗净，葱蒜切片待用。
春季减脂餐:清炒小黄瓜
柒玖°
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美食故事
春季绿色脆口菜，清爽减脂不油腻，从洗菜到做好最多五分钟就可以端上餐桌～
天气越来越暖和，我们开始换上薄薄的春装，也是时候该减掉冬季棉衣能遮住的肉肉了，黄瓜的脂肪含量很低，水分多，比较适合制作减脂餐，感觉尤其适合春季～
对于上班族来说，早餐就要快速，今早起来晚了，于是就做了这样一道炒青菜，五分钟搞定～喜欢的小伙伴一起来看看吧～
食用材料
黄瓜
300克
玉米油
25克
葱
15克
蒜
3瓣
生抽
10克
盐
2克
步骤 2/9
把黄瓜切成薄片。
步骤 3/9
锅中倒入植物油，开小火，油温七成热放入葱蒜炒香后加入生抽翻炒均匀。
步骤 4/9
加入黄瓜片翻炒一分钟左右。
步骤 5/9
加入盐翻炒均匀即可关火。
步骤 6/9
盛盘开吃。
步骤 7/9
成品图。
步骤 8/9
成品图。
步骤 9/9
开吃吧！
小贴士：
1.盐的用量根据自己口味添加，也可以加入自己喜欢的其他食材，例如辣椒甜面酱等。 2.黄瓜生着也可以吃，不要炒得太烂，翻炒一分钟左右即可。