步骤 1/16
把海虾去除虾须虾线后，洗净沥干水分，够烧热倒入花生油烧至六成热时，把海虾两面煎熟后，盛出备用，油留着一会炒菜用。
海虾芸豆木耳时蔬便当
玺
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美食故事
为爱下厨房，给宝贝做了一份简单经典的家常小炒便当，宝贝喜欢的不得了，加上她喜欢的时令水果和蔬菜，营养丰富又健康美味，再也不用担心宝贝吃外卖带来的问题咯……
食用材料
白芸豆
200克
海虾
5只
木耳
10朵
葱
少许
大蒜
3瓣
青椒
半个
花椒
2克
盐
适量
鸡精
1克
生抽
5克
花生油
15克
黄瓜
半根
小番茄
5个
米饭
1碗
步骤 2/16
木耳洗净泡发好。
步骤 3/16
把白芸豆摘洗干净后，用手掐成段，锅中倒入适量的清水烧开后，把芸豆放入锅中煮熟捞出备用（记住芸豆一定要煮熟哟，没煮熟就吃会引起中毒哟）
步骤 4/16
把所有的食材备齐后。
步骤 5/16
青椒去籽后切成条，葱切碎蒜切成薄片。
步骤 6/16
煎虾的油烧热后，炸香花椒，再爆香葱蒜。
步骤 7/16
放入煮熟的芸豆，大火快速翻炒片刻。
步骤 8/16
8. 加入适量的盐调味。
步骤 9/16
9. 再放入鸡精增加口感。
步骤 10/16
加入生抽调味调色。
步骤 11/16
大火继续翻炒均匀，加入青椒和木耳。
步骤 12/16
大火还是快速翻炒1分钟左右，加入提前煎熟的海虾。
步骤 13/16
大火翻炒至所有的食材混合均匀，即可关火。
步骤 14/16
便当盒里面，放入自己喜欢做的花样米饭和自己喜欢的水果蔬菜，我是用黄瓜刻的花，米饭底下铺上小番茄。
步骤 15/16
加热后就可以享用了，一份有爱又健康营养的便当，宝贝超级喜欢。
步骤 16/16
成品一
小贴士：
可以按自己喜欢的食材，随意搭配便当哟……