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Borscht 甜菜根汤
小伊沫⭐
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美食故事
美国篇写多了发现,其他洲的菜谱没有机会分享了。今天就把地理坐标换一换,让我们来到东欧的乌克兰,品尝一道素味的健康浓汤。 甜菜根的营养价值我就不在这重复了,但甜菜根的做法相对单一,不是蒸熟了切块做色拉,就是在烤箱里烤一烤。 今天就让我们一起做一道极其好做的甜菜根靓汤,全家享用,温暖你的胃和心。
食用材料
中等个土豆
5个
胡萝卜
1个
小洋葱
2个
番茄
2个
美芹
2根
水或者蔬菜底汤
3升
橄榄油
1汤勺
无糖酸奶
4汤勺
新鲜奶油
2汤勺
盐
1.5汤勺
新鲜欧芹香料叶
2汤勺
大蒜,切末
2-3瓣
柠檬汁
2汤勺
步骤
1
/
6
备齐以上食材
步骤
2
/
6
4个 中等甜菜根,去皮蒸熟切块 (用熟甜菜根很重要,用生甜菜根汤汁不会呈现惊艳的红色)
步骤
3
/
6
在平底锅里放入橄榄油,煸炒大蒜末,出香后 放入 胡萝卜丁,洋葱丁,番茄丁,适当翻炒后加一点柠檬汁继续翻炒至熟
步骤
4
/
6
在一个大汤锅里,放入土豆块,蒸熟的甜菜根块,煮至水滚,再煮5分钟后放入先前煸炒的蔬菜,加入适当的盐。
步骤
5
/
6
让汤中小火炖30分钟,放入鲜奶油和酸奶。鲜奶油和酸奶能让甜菜根汤的口感更佳浓郁具有欧洲汤品的风情。如果国内的朋友吃不惯这种口味可以酌情少加。
步骤
6
/
6
出锅前加入欧芹叶,红红绿绿好看又提香~
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