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香拌莴笋胡萝卜丝
louise
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美食故事
胡萝卜当中含有非常丰富的贝塔胡萝卜素,在体内能够转化成维生素A,缓解用眼疲劳,尤其是最近一段时间春节大假,手机电脑一些电子产品使用过度,对眼睛造成伤害,同时还可以滋润肌肤。莴笋中膳食纤维,能够调节肠道,维持健康,预防便秘,另一方面能增加饱腹感,缓解饥饿,和胡萝卜拌在一起,是瘦身食谱常见吃法,清肠排毒,详细做法分享如下。
食用材料
胡萝卜
一根
食用油
适量
盐
少许
莴笋
一根
米醋
一小勺
步骤
1
/
4
莴笋去皮洗清洗干净,切成薄片,然后再切成细丝,刀工不好的可以和我一样用擦丝器来代替,但是记得要用细孔,擦出来越细做的时候越入味。
步骤
2
/
4
胡萝卜去皮清洗干净先切成薄片,然后切成丝,不会切的也是用擦丝器代替,很方便,而且擦出来均匀。
步骤
3
/
4
在装莴笋和胡萝卜丝的大碗里,加入米醋、盐、淋上橄榄油,搅拌均匀即可装盘。
步骤
4
/
4
这道非常简单的香拌莴笋胡萝卜丝制作完成,只需要几分钟时间,莴笋脆爽加上胡萝卜的清甜,吃起来清淡并不乏味,大家试一试吧。
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