超市里买的两个腰子十块钱。加上一小根青笋7角,木耳1块,大葱7角,其他的配料加一起差不多五块钱。15块钱,自己在家炒吃到爽。比在外面餐厅花几十块钱吃一盘炒腰花,划算多了!
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莴笋清爽甘甜,不仅好吃,营养价值也非常高。经了解,莴笋中蕴含的碳水化合物成分虽然很低,但无机盐和维生素的成分却很丰富,尤其是被认为是胰岛素激活剂的烟酸成分较高,糖尿病人吃莴笋可以帮助改善体内糖的代谢能力。另外,莴笋中还含有丰富的胡萝卜素,营养学家研究发现,每天只要吃200克的莴笋以及莴笋叶,就可以满足人体对胡萝卜素的需求。
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今天我们这里下毛毛雨、巨冷!李老师昨晚说想吃莴笋、而且也不知道咋回事、每次火锅都要吃莴笋、感觉她怎么也吃不厌一样、恐怖的李老师........不思議な者だ‼️
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