步骤 1/5
西兰花洗净，过水焯到七八分熟，过凉水备用
蒜蓉西兰花
陌上花开
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美食故事
简单、快捷、减脂
食用材料
西兰花
1个
橄榄油
适量
蒜
5个
生抽
1勺
蚝油
半勺
淀粉
半勺
清水
适量
步骤 2/5
蒜切末放入盆中
步骤 3/5
加入生抽、蚝油、淀粉、清水，搅拌均匀
步骤 4/5
锅中烧热油，倒入西兰花翻炒，然后倒入料汁，炒均匀
步骤 5/5
大火收汁，盛入容器中。好啦！