步骤 1/13
西兰花焯水约2分钟捞出。牛肉提前用一勺淀粉，油，抓拌匀腌制片刻。
锅热油，下入蒜末炒香。
西兰花炒牛肉
微笑宝宝
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美食故事
今晚第一次给孩子做这个可爱的饭，光盘瞬间让我明白了，原来，颜值也能取悦一个孩子的内心呀。
食用材料
西兰花
100g
牛肉
克50
盐
1克
蚝油
半勺
蒜瓣
3
酱油
半勺
水，淀粉
2勺1勺
油
适量
步骤 2/13
下入西兰花翻炒片刻。倒入少许水。
步骤 3/13
下入腌制好的牛肉翻炒。
步骤 4/13
再下入半碗水，孩子吃的牛肉要炒全熟。
步骤 5/13
下入盐，
步骤 6/13
蚝油三泵
步骤 7/13
少许酱油。
步骤 8/13
最后一步，碗中一勺淀粉两勺水搅拌均匀。下入勾芡。
步骤 9/13
饭提前装好。
步骤 10/13
将和牛肉倒入盘中。
步骤 11/13
孩子说想吃胡萝卜玉米汤。今晚就安排上啦。
步骤 12/13
看起来是不是很有食欲。
步骤 13/13
光盘让为娘很开心啊。