步骤 1/8
根据食材的种类和分量备好
减肥便当～紫菜炒饭
忆中人
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美食故事
最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当
食用材料
紫菜
半片
紫米隔夜饭
1碗
鸡蛋
1个
玉米
100克
胡萝卜
100克
虾干
10个
葱花
少许
玉米油
少许
生抽
少许
盐分
少许
白芝麻
少许
步骤 2/8
紫菜撕开小份
步骤 3/8
下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出
步骤 4/8
热锅刷油，放入玉米和胡萝卜，翻炒
步骤 5/8
倒入虾干
步骤 6/8
加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀
步骤 7/8
最后加入炒过的紫菜，翻炒出锅
步骤 8/8
紫菜便当就做好啦，建议搭配蔬菜200克，营养更丰富！
小贴士：
南粤沿海司空见惯的紫菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是蛋白质含量最丰富的海藻之一，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。