步骤 1/6
海带冲洗干净。
凉拌海带
你可爱的陶子.????
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美食故事
海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。海带丝营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份。
食用材料
海带
适量
生抽
1勺
醋
1勺
香油
1勺
蒜头
4瓣
小米椒
1个
葱
1根
步骤 2/6
锅中放水加少许盐，焯熟海带。捞起控干水。
步骤 3/6
蒜头切片，香葱切花，辣椒切碎。
步骤 4/6
把蒜头，辣椒，葱花放入碗中，加入一勺生抽，一勺醋。
步骤 5/6
一勺香油，拌匀。
步骤 6/6
把调好的酱汁倒入海带中拌匀即可。