步骤 1/7
菠菜吞拿鱼是主角
菠菜吞拿鱼鸡蛋饼
?小君居
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美食故事
不喜欢吃速冻食品的早餐，早上不想打战的节奏，前一晚准备晚餐的时候留下一部分食材，也不至于新的一天手忙脚乱。
食用材料
菠菜
适量
鸡蛋
1个
吞拿鱼
半罐
面粉
2大勺
盐
一点点
步骤 2/7
菠菜焯水，切碎
步骤 3/7
鸡蛋，面粉，后面再加适量的水。
步骤 4/7
买过不同牌子的吞拿鱼罐头，这个我觉得不错
步骤 5/7
小火煎，等蛋饼凝固翻面。
步骤 6/7
配上芝麻酱，特别好吃。
步骤 7/7
配上杂粮粥，能量充足。