步骤 1/10
准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净，
低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤
ikun
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美食故事
嗨，大家好，西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，而且分分钟搞定！
食用材料
西兰花
80g
虾仁
10个
豆腐
100g
姜蒜
适量
料酒
1勺
胡椒粉
1勺
盐
1勺
步骤 2/10
虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
步骤 3/10
锅中热油，加入姜蒜爆香，
步骤 4/10
加虾仁炒变色，
步骤 5/10
加一碗水煮开，
步骤 6/10
倒入豆腐再次煮开，
步骤 7/10
加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀，
步骤 8/10
最后加入西兰花煮20秒出锅！
步骤 9/10
好鲜～
步骤 10/10
超级好喝～